-Trinken

-Wechselduschen

-Tütensuppe, schmeckt gut, füllt den Magen und hat wenig Kalorien

-Schärfe, kurbelt den Stoffwechsel an

-Kaffee

-Kaugummie

-saure Früchte, führen zu Übersäuerung im Magen und man hat keinen Hunger

-Eiswürfel lutschen

-Ablenkung durch Sport

-Rauchen

-Warme Getränke führen zu einem Völlegefühl

-Pfefferminze

-Zähne putzen

-Bei Hunger bis 100 zählen

-Brause essen

-Leute beim Essen beobachten und stolz sein, dass man es nicht braucht

-Falls man Geld bekommt, um sich etwas zu Essen in der Pause zu kaufen, dieses beiseite legen um etwas Sinnvolles zu kaufen

-Langeweile vermeiden

-Nach jedem Biss einen Schluck trinken, füllt den Magen

-Den Hunger lieben lernen

-Langsam essen

-"Erlaubte Knaberein": Weingummie, Wassereis, Salzstangen

 

(von marry's seite :http://marry-like-a-feather.jimdo.com)